Berbagi Ilmu dan Informasi Terkini Sakit kepala datang lagi? lupakan obat-obatan, just hits the rood! menurut penelitian diswedia, penderita migrain yang bersepeda selama 40 menit, 3 hari dalam seminggu, mengalami lebih sedikit sakit kepala dibanding sebelum mereka mulai berolahraga.
Aktifitas olahraga ternyata jauh lebih efektif mencegah datangnnya sakit kepala dari pada mengonsumsi obat-obatan atau melakukan relaksasi. "Olahraga mengurangi rasa sakit kepala dengan melepaskan endorfin dan serotonin (zat kimia yang secara alami membuat kita merasa lebih senang) dari otak".
Jelas Emma Varkey, Ph.D., si peneliti yang sekaligus pakar fisioterapi. Maka, berlatihlah cardio selama 30 menit setiap hari dengan intensitas sedang agar sakit kepala tak lagi menyerang Anda. Pusing, sudah lupa tuh.?ehehehe...
Berbagi Ilmu dan Informasi Terkini
