Kedelai dapat mempengaruhi fungsi dari reseptor estrogen, dan membantu mengatur seberapa banyak pelumasan pada vagina yang harus dikeluarkan pada saat berhubungan intim. Kedelai juga membantu untuk mengurangi terjadinya hot flashes yang terjadi selama menopause, demikian yang dilansir Livestrong.
Bahan makanan lainnya yang dapat meningkatkan kinerja seksual adalah cabai. Menambahkan cabai dan jahe untuk diet Anda akan membantu meningkatkan sirkulasi dan merangsang ujung saraf, yang akan meningkatkan kenikmatan seksual Anda.
Makanan lain yang dipercaya dapat mempengaruhi kualitas seks adalah ginseng, pisang, buah ara, asparagus, belut, dan tiram, yang dianggap dapat meningkatkan nafsu seksual. Selain itu, mengkonsumsi makanan berlemak sehat seperti ikan bersama dengan buah-buahan dan sayuran juga baik bagi kesehatan jantung.
source
